En sund Aand i et sundt Legeme er vort bedste timelige Gode. Af dettes Besiddelse afhænger det, om vi tilfulde kunne opfylde dette Bud af Herren til Mennesket: i dit Ansigts Sved skal du æde dit Brød, og om vi med Taknemmelighed, Tilfredshed og et aabent Øie for alle Naadegaver kunne arbeide som nyttige Lemmer af Samfundet. Sundheden er en Gave af Gud — saaledes falder ofte Talen — og vi skulle med Taalmodighed bære vor Skjebne og virke godt efter Evne, selv om vi maa bære paa et sygeligt Legeme. Denne Tale er Religionens og Sandhedens Sprog, som vi med Ydmyghed skulle bøie os for. Men, saa vist som dette er vor Pligt, saa vist tør vi heller ikke glemme, at Skaberen viselig har fastsat bestemte Love for sin Skabning. Ligesom han selv ikke forandrer disse, saaledes maa ogsaa vi agte det som en ufravigelig Pligt at rette os efter disse Love, dersom vi ønske at opnaa den legemlige og aandelige Udvikling, som kun den kan naa, der søger at fatte og følge Guds Vink gjennem Naturen.
For enhver, der med Eftertanke betragter Dyr- og Planteverdenen, vil det strax vise sig, at der finder en stor Forskjel Sted endog mellem de enkelte Lemmer af de samme Familier og Slags. Det samme gjælder om Menneskene. Det maa synes underligt, at Skabninger af samme Natur og under de samme ydre Livsforholde snart trives godt, snart mindre godt og snart rent dø bort. Hvoraf kommer nu dette? — Vi skulle da først erindre, at ikke enhver Skabning er født med den samme Livskraft eller har lige Evne til at udvikle sig legemligt og aandeligt. Enkelte Familier og enkelte Lemmer af samme Familie kunne 89udmærke sig ved aandelige og legemlige Egenskaber, som andre ikke besidde, hvorvel de hver for sig have nydt den samme Pleie og Opdragelse. Dette er da Skaberens Bestemmelse, og det er ingen forundt at lægge en Tomme mere til disse medfødte Gaver. Men denne rene og vise Bestemmelse bliver altfor ofte modarbeidet ved vor egen ufuldkomne Kundskab og ved vor egen Daarlighed i mange Stykker. Saaledes bliver det da let at forstaa, at Barnet lige fra Fødselen kan bære i sig som en Arv Ufuldkommenhedens og Svaghedens Særkjender paa flere Maader, ja endog Spiren til Sygdomme, der senere bryde ud og ofte føre til en tidlig Død.
Om vi dernæst betragte de Midler, Naturens vise Lovgiver har anvist os, for at vi kunne virke paa en gavnlig Maade mod de Farer for Sundhed og Liv, som vor skrøbelige Natur fører med sig, skulle vi faa den Fortrøstning, at Hjælpen ligger os nær, og at den er simpel, fordi den er naturlig. — Det er blevet antaget af Mænd, som opmærksomt have betragtet Naturens regelmæssige Omvexlinger og Verdens almindelige Gang, at ogsaa Lovene for Menneskets Tilværelse og Levetid ere saaledes fastsatte, at vi ikke ved vore Bestræbelser kunne forandre dem i nogen mærkelig Grad. Der skal, — saa har man sagt, — dø en Mængde Børn i de første Maaneder og Aar af deres Liv, fordi her den samme Naturlov gjentager sig, efter hvilken en stor Mængde unge Frugter skulle falde af fra Moderplanten og dø for at give de Tilbageblivende Rum og levne dem den fornødne Næring til at opnaa Modenhed. Det er sandt, at mangfoldige Frugtknopper, Æg og Afkom af Planter og Dyr ikke alle kunne fremdrives til Modenhed, og det er utvivlsomt en høiere Bestemmelse, at en Mængde af disse Spirer skulle gaa under og tjene til Næring for andre Skabninger. Men det viser sig aabenbarligt, at Forsynet ikke paa samme Maade har bestemt mange af de høiere Dyrs Unger og ganske vist ikke den høieste Skabnings, Menneskets, Afkom til Undergang. Det er derimod altfor ofte Menneskets Synd, Ukyndighed og Mangel paa Omsorg, som her maa bære Skylden. Naar saaledes Døden borttager saa mange unge Liv, da er dette nærmere at tilskrive de menneskelige Vilkaars Ufuldkommenhed end en guddommelig Nødvendigheds Lov. Beviset herfor frembyder sig klart for os, naar vi af Erfaring lære, at mange flere Børn bevares under en god Sundhedspleie og Opdragelse end under Forsømmelse af de for Helbredens og Livets Bevægelse nødvendige Forholdsregler. Ingen skal heller tro, at det alene er den formuende Familie, hvem det er forundt saaledes at unddrage sine Børn Sygelighedens og Dødelighedens Magt. Tvertimod har det ofte stadfæstet sig, at en tarvelig Levemaade bedre fører til Maalet, naar den er stemmende med Naturens Orden, end altfor rigeligt eller overdaadigt Levesæt, der gaar langt udover Naturens Krav, og som just ved sin Overflødighed lægger Grunden til Svaghed og Sygelighed istedetfor til Helse og Kraft.
I flere følgende Stykker skulle vi i Korthed gjøre os bekjendte saavel med nogle af de gavnlige Midler, som Naturen har angivet os, som med et og andet af det, vi helst bør sky, for at vort Legeme og vor Aand 90tidligen kan erholde den Kraft, der sætter os istand til at gjennemgaa Livets Kamp og fuldføre det Arbeide, som paaligger enhver efter hans Stilling og Evner.