Vil jeg holde mig sund og frisk, maa jeg ogsaa holde mig renlig. Det koster Intet; thi Vand findes der alle Steder, og deri kan jeg vaske ikke blot Ansigt og Hænder, men ogsaa mit hele Legem. Dette kalder man Badning. Naar det bliver varmt i Veiret, er det deiligt at bade sig i den friske Sø eller den klare Elv. Ogsaa de Huse, vi bebo, maa ofte renses og hver Dag holdes saa meget aabne, at den gamle Luft kan strømme ud og frisk Luft komme ind. Selv vore Klæder bør vi jevnlig skifte; thi dette er vigtigt for Helsen. Et pent vasket og kjæmmet Barn i rene og hele Klæder er et vakkert Syn; men det er stygt at se et skident Barn i smudsig eller pjaltet Dragt. Man faar derved slette Tanker baade om Barnet selv og om dem, som skulle pleie og passe det.

Vil jeg holde meg sund og frisk, må jeg også holde meg renlig. Det koster intet; thi vann finnes der alle steder, og deri kan jeg vaske ikke blot ansikt og hender, men også mitt hele legeme. Dette kaller man Badning. Når det blir varmt i været, er det deilig å bade seg i den friske Sø eller den klare elv. Også de hus, vi bebo, må ofte renses og hver dag holdes så meget åpne, at den gamle luft kan strømme ut og frisk luft komme inn. Selv våre klær bør vi jevnlig skifte; thi dette er viktig for helsen. Et pent vasket og kjemmet barn i rene og hele klær er et vakkert syn; men det er stygt å se et skittent barn i smussig eller pjaltet drakt. Man får derved slette tanker både om barnet selv og om dem, som skulle pleie og passe det.